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Consejos simples para una vida natural. Yoga y consejos holísticos de estilo de vida, para personas que buscan alimentarse y cuidarse de forma saludable, y vivir de manera más sostenible.
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Como el yoga te acerca al minimalismo
Todos queremos vivir una vida lo más libre de cargas, ya sean materiales o emocionales. La mayoría de personas inconscientemente van «llenando» sus vidas de posesiones, de continuas preocupaciones, aún sabiendo que manteniéndolas presentes no van a solucionar nada. El yoga es una importante herramienta para minimizar nuestra vida. Una vez comienzas a trabajar en […]
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La compasión en yoga
Seguro que habrás escuchado alguna vez el término » compasión», dentro del ámbito del yoga Antes de mis comienzos en esta senda, para mí, tener compasión significaba algo así como «pena» hacia alguna persona, una especie de empatía. Una vez empecé a sumergirme en la práctica del yoga, su verdadero significado, vino a mi de […]
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La «no lucha», y el fluir en la vida
Es increíble la cantidad de energía que gastamos al oponernos y luchar contra algunas situaciones de la vida, en las que no podemos actuar, ni hacer nada al respecto. El yoga nos enseña a fluir, y a poner nuestra atención en el presente, que realmente es lo único que está en nuestras manos. Empezando con […]
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La importancia de la auto-escucha en tu práctica de yoga
Una de las cosas que he aprendido en mi práctica de yoga, ha sido la escucha, hacía mi misma. Cuando comencé a realizar las asanas, las veía como un simple reto, y estaba atenta a esa vocecita que me decía ¡venga, tienes que llegar!, ¡no eres flexible!, ¡esto no es para ti!. Al cabo de […]
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Voluntad + Energía= Fuerza Vital
Somos energía, todo es energía. Sin ella nada estaría vivo, nada existiría. Una de las enseñanzas que ofrece el yoga es saber trabajar el Prana, dirigirlo a zonas que nos interesan para activar ciertos músculos o relajarlos. La energía no sería posible sin volundad, al igual que la voluntad no valdría de nada sin energia. […]
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Cómo convertir en hábito tu práctica de yoga
Hola yoguinis!!, ¿que tal va vuestra práctica?. Esta mañana tras mi sesión matutina de yoga y como es habitual en mi, reflexionaba en la forma en que poco a poco mi sesión de yoga se ha convertido en un hábito. Al principio no fue fácil, tuve de alguna manera que pelear con mi mente para […]
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