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Cómo convertir en hábito tu práctica de yoga

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Hola yoguinis!!, ¿que tal va vuestra práctica?. Esta mañana tras mi sesión matutina de yoga y como es habitual en mi, reflexionaba en la forma en que poco a poco mi sesión de yoga se ha convertido en un hábito.

Al principio no fue fácil, tuve de alguna manera que pelear con mi mente para dejar a un lado la pereza, y no postergar la práctica para otro momento.

Pero bueno, ya se sabe que uno de los trabajos principales cuando comienzas la senda del yoga es conseguir llevar tu mente hacia donde quieres y no al revés.

En mis comienzos, cualquier excusa valia, “hoy hace frio”, “he dormido poco”, “ya es tarde”, “mañana empiezo”, etc, etc…

Todo este parloteo se terminó, en el momento en que me di cuenta que cuando no hacía mi práctica, el día ya no era lo mismo, me faltaba algo, estaba menos centrada, dispersa y con menos energía.

Desde entonces, cada mañana a las 5:30 AM, extiendo mi esterilla de yoga y me pongo a ello.

Me gustaría compartir contigo algunas claves que me han ayudado a convertir el yoga en un hábito saludable.

Yoga = Hábito

Resumiendo, no conviertas tu práctica en algo forzoso o en “una tarea” más, disfruta de ella, piensa que es un momento de conexión y de unión con tu verdadero ser.

Yoga es respirar, sentir, conectar y antetodo SER

María
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