Teléfono

+34 699 222 647

Correo electrónico

contacto@viveyoga.fit

Horario de atención

Lun - Vie: 10AM - 7PM

Alimentarse de forma saludable no tiene porqué ser complicado, ni tampoco aburrido.

Estamos cansados de dietas milagrosas, que lo único que hacen es confundirnos, y dudar al final de lo que realmente debemos comer.

Nuestro cuerpo necesita, todo tipo de nutrientes, proteínas, vitaminas, carbohidratos, sales minerales, grasas, etc…

Que no te engañen, en librerías e internet, puedes encontrar todo tipo de dietas. unas nos intentan convencer para que eliminemos o aumentemos el consumo de proteínas, otras los carbohidratos, o tal vez las grasas.

Debemos de mentalizarnos que para conseguir el equilibrio adecuado de nuestro cuerpo a través de la alimentación, es indispensable no privarle de ningún nutriente.

¿Conoces el PokéBowl?

Si tu objetivo es comer de forma más saludable, te sugiero que pruebes este plato de origen hawaiano.

Su composición es un conjunto de nutrientes, formado por diferentes tipos de alimentos, a parte de estar buenísimo, es sencillo de preparar.

Está compuesto de una primera base, que puede estar formada por arroz de sushi, integral, quinoa o mezclum de verduras.

La segunda capa se trata de incluir la proteína, como por ejemplo, salmón, atún, gambas, tofu, pollo..

Luego vendrían los toppins, sésamo, pepino, wakame, edadame, aguacate, pimiento, cherrys, maíz…

Y por último el aliño, normalmente a base de salsa de soja, a la que se le puede añadir jugo de naranja, limón, manzana, especias…

Si tienes dudas y aún no conoces este manjar saludable, te recomiendo que lo pruebes y te unas a esta tendencia saludable y sin complicaciones.

Deja un comentario

A %d blogueros les gusta esto: