Somos energía, todo es energía. Sin ella nada estaría vivo, nada existiría.

Una de las enseñanzas que ofrece el yoga es saber trabajar el Prana, dirigirlo a zonas que nos interesan para activar ciertos músculos o relajarlos.

La energía no sería posible sin volundad, al igual que la voluntad no valdría de nada sin energia.

Hoy me gustaría invitarte a que a partir de ahora prestes más atención a esa energía, haciéndote preguntas, y siendo más consciente de ella.

¿Donde enfocas tu energía?

Todo, absolutamente todo lo que realizas cada día, esta bajo tu voluntad, quizá empieces con una idea, o un pensamiento, este lo das por valido, y lo llevas a la acción.

No todo es bueno en ello, ya que a veces actuamos por inercia e impulsividad, sin apenas valorar si estamos en lo correcto.

La parte positiva es que puedes dirigir tus acciones, gracias a esa voluntad y a el aporte de energía.

Imagina por un momento en que te apetece un vaso de agua, lo piensas, lo das por valido, enfocas tu voluntad en ir a la cocina a por el, y finalmente pones tu energía en tu mano, para cojer ese vaso de agua y llevártelo a la boca.

Esta formula la utilizas continuamente, pero seguramente de forma inconsciente. Una persona energética y con fuerza vital, es aquella que sabe utilizarla.

Como enfocar tu voluntad y energía en el día a día

• Proponte dentro de lo posible ser más consciente de tus actos, no vivas con el «piloto automático».
• Pregúntate «¿que quiero conseguir?», enfoca tu voluntad, no dejes que tu atención se disperse, enfocate.
• Una vez sepas lo que quieres y hallas puesto toda tu voluntad, emplea toda tu energía en ello.
• Pasa de largo por todo lo demás, no te despistes.

…y en la esterilla?

• Cuando medites enfoca tu atención (voluntad) en un punto en concreto, puede ser en el entrecejo, Ajna Chakra, en el corazón, Anahata Chakra, en una imagen mental de tu gurú, en una cualidad positiva que quieras trabajar. Pon «ahí» toda tu energía.
• Al realizar la práctica de asanas utiliza tu voluntad para enfocarte en una zona en concreto de tu cuerpo, si quieres trabajar las extremidades inferiores, céntrate en tus piernas, llévales toda tu energía y siéntela, cuando llegues a sSavasana, notaras su paso por ellas.

La vida es como una diana, y el dardo tu voluntad, la energía es la fuerza que lo dirige

María